私は小さい頃から体が弱く、どちらかというとすぐに体調を悪くしてしまう方でした。



すぐに風邪をひいてしまったり関節がいたくなったりしていたので、学校を休むこともしばしばあったのです。

大人になった今でも少しでも座ってしまっていると立つときに関節が痛かったり、頭に血が上ったように感じて頭痛を伴うことがあります。



どうにかして上手く付き合っていかなければならないことは理解しているので今では小まめに意識しながら、できるだけ長時間座り続けないようにしたり、座っていたとしても手でマッサージを行ったりとケアをしながらという形を取り入れています。

また、体が痛いときにはゆっくりと動作を行うようにし、急激には体を動かさないように徹底しています。



ストレッチのように体の部分部分をほぐしてあげながら様子を見ていくことにしているのです。



体や関節が痛いのは本当に辛いので私自身もっとうまく付き合っていける方法を、そしてできることなら痛くならないようになる方法を探しながら日々生活しています。